覚書

昨日の夕方、近所のジムに行って、少しだけワークアウト。 エアロビの初級、シェープボックス（協栄ジムの開発したボクササイズ）、メガダンス（Radical Fitnessの提供するダンササイズ）、どれも45分のプログラム。 Ｍ夫妻から北海道土産をもらう。